Носогубные складки могут появиться не только с возрастом, но и в молодом возрасте, начиная с 25-30 лет. Это явление часто связано с активной мимикой, отеками и напряжением жевательных мышц. Такие складки способны сделать лицо уставшим и прибавить к возрасту еще 5-10 лет. Однако существуют четыре простых упражнения, которые помогут уменьшить их выраженность всего за 5 минут.
Одной из причин появления носогубных складок является сокращение и укорочение напряженных жевательных мышц. Для их расслабления рекомендуем следующее упражнение: сядьте или встаньте перед зеркалом, откройте рот и растяните звук "А" так долго, как можете, стараясь не прилагать усилий. После этого закройте рот и отдохните несколько секунд. Повторите процесс 5-6 раз. Вы можете делать это с издаваемым звуком или без него — главное, контролировать ширину открытия рта.
Напряжение мышц-депрессоров, которые находятся у уголков губ, опускает уголки рта вниз, когда мы испытываем грусть, тревогу или усталость. Это также усиливает выраженность носогубных складок и брылей. Чтобы расслабить эти мышцы, мысленно проведите линию от уголков губ вниз до нижней челюсти. Затем положите средние и указательные пальцы вдоль этой линии и массируйте область круговыми движениями в течение 30–60 секунд.
Кроме того, мышца, поднимающая крыло носа и верхнюю губу, активируется при выражении недовольства. Напряжение этой мышцы также углубляет складки у крыльев носа. Для её расслабления поставьте пальцы в область крыльев носа и массируйте круговыми движениями около минуты. Во время массажа можно слегка приоткрыть рот.
Хлопковый массаж является еще одним эффективным методом, который помогает ускорить движение лимфы и уменьшить отечность, способствующую появлению носогубных складок, особенно в жаркую погоду. Нанесите сыворотку или крем на лицо, а затем легкими хлопками ладоней прохлопайте кожу от центра к краям в течение 1–2 минут.
Я сама впервые заметила носогубные складки в 28 лет и была удивлена, ведь, по моим ощущениям, возраст еще не тот. Начав выполнять хлопковый массаж по утрам и упражнение с растягиванием звука "А" перед зеркалом, я через две недели заметила, что складки стали менее глубокими, а лицо выглядело свежее. Теперь эти упражнения — неотъемлемая часть моего утреннего ритуала. Причем для этого требуется всего 5 минут, а результат действительно впечатляет.
Таким образом, носогубные складки можно сделать менее заметными без инъекций и посещения салонов. Звук "А" для расслабления жевательных мышц, массаж мышц-депрессоров, работа с крыльями носа и хлопковый массаж — это четыре простых упражнения, которые можно выполнять всего 5 минут в день. Регулярность и спокойствие в процессе выполнения этих упражнений обязательно дадут видимый результат.